HYPNOLYMPE,
Hypnose & Sophrologie à Thiais
Accompagne le Burn Out
& la Charge Mentale
L'équilibre émotionnel à portée de tous
Le Burn Out et la Charge Mentale sont deux états intimement liés et ne sont pas exclusivement réservés au monde de l’entreprise. Ils peuvent aussi sévir dans le quotidien de tout à chacun au travers du Burn Out Maternel, Burn out Parental par exemple. Même les enfants sont sujets à développer cet état insidieux.
Herbert J. Freudenberger le défnit ainsi « Les gens sont victimes d’incendie comme un immeuble sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe. Leurs ressources internes en viennent à se consumer comme l’action des flammes ne laissant qu’un immense vide à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. »
Le Burn Out et la Charge Mentale sont deux états intimement liés et ne sont pas exclusivement réservés au monde de l’entreprise. Ils peuvent aussi sévir dans le quotidien de tout à chacun au travers du Burn Out Maternel, Burn out Parental par exemple. Même les enfants sont sujets à développer cet état insidieux.
Le terme de « Burn Out », que l’on attribue à Claude Veil, date de 1959. Burn vient de l’anglais qui signifie brûler et Out signifie hors circuit.
Marie Pezé, utilise cette définition : « Le burn out n’est pas une maladie mais un syndrome d’adaptation. C’est une pente glissante sur laquelle vous vous engagez par conscience professionnelle et par souci de bien faire votre travail. Peu à peu vous vous y enfoncer sans le savoir. Vous tenterez coute que coute de tenir jusqu’à ce que votre corps dise non, car votre mental, lui , tente l’impossible. »
Le Burn Out se définit ainsi comme un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
La « charge mentale » est, quant à elle, le syndrome des personnes épuisées « de devoir à penser à tout »
Les SYmptomes
Angoisse et Stress permanents
Insomnie
Tristesse accrue
Sous Estime de Soi
Perte d'énergie
Irritabilité exagérée
Angoisse et Stress permanents
Insomnie
Tristesse accrue
Sous Estime de Soi
Perte d'énergie
Irritabilité exagérée
LA Prevention
L’hypnose et la Sophrologie sont deux pratiques complémentaires parfaitement adaptées à la gestion du Burn Out et de la Charge Mentale.
La prévention est la meilleure thérapie. L’Hypnose et la Sophrologie donnent accès à des solutions efficaces, des éléments qui permettent de s’épanouir, de retrouver de l’énergie, de l’engagement positif et de la motivation, l’utilisation des ressources, de l’imagination et la résilience.
Il est essentiel de répondre à l’urgence en travaillant sur les 3 axes suivants:
récupération physique et mentale
Il est primordial de laisser son corps se reposer et prendre soin de soi afin de déculpabiliser et ainsi prendre du recul.
REPRENDRE UNE ACTIVITE SOCIALE
Après avoir pris le temps de se ressourcer, il est important de s’ouvrir de nouveau à la vie en sortant et ce de façon progressive.
analyse des facteurs de risques
Identifier les événements traumatisants, le harcèlement, les conflits de personnalités, la vie familiale et sociale, les conflits au travail et l’interface travail et vie privée pour constituer la base du plan de traitement
HypnOlympe vous aidera, avec bienveillance, à remonter la pente et à sortir la tête hors de l’eau afin de mieux apprécier les petits plaisirs de la vie.
Hypnolympe
- 5 Allée Jean Assolant 94320 Thiais
- nathalie.barbier@hypnolympe.com
- 06 45 45 50 16
Image Sources: Nathalie BARBIER