La sophrologie est une philosophie de vie pour retrouver Santé & Bien-être dans le quotidien
… L’essayer c’est l’adopter!
Il s’agit d’une technique thérapeutique et de développement personnel qui a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin et neuropsychiatre colombien.
« Sophrologie » vient de trois mots grecs:
BASES DE LA SOPHROLOGIE
Médecines orientales – bouddhisme, yoga, méditation, Zen Japonais
Médecines occidentales – Hypnose, méthode Coué, phénoménologie, Relaxation progressive, Psychanalyse.
“Notre corps ressent ce que notre mental dicte
Notre langage reflète nos problématiques physiques”
J’en ai plein le dos, J’en ai raz le bol, Maladie (le mal à dit)
SOPHROLOGIE, ses vertus
La Sophrologie est une technique qui aide à prendre conscience de son propre corps et à faire disparaître certains de ses symptômes.
La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel permet de retrouver cet équilibre …
… afin de vivre en toute sérénité!
Les bienfaits sont la détente physique et la décontraction musculaire entraînant une véritable recharge énergétique. C’est au travers cette détente corporelle que l’on atteint la détente de l’esprit et ainsi induire l’amélioration de sont état de santé.
DETENTE PHYSIQUE
Amélioration de la respiration, Augmentation de l’oxygénation des organes, Renforcement de la concentration.
DETENTE MENTALE
Meilleure appréhension de ses émotions, Acceptation des ressentis et du lâcher-prise.
BIENFAITS SUR LA SANTE
Notre état de santé est infiniment lié à notre détente corporelle et mentale.
LES EXERCICES DE SOPHROLOGIE
Nous avons tous la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. HypnOlympe vous guide à devenir l’architecte de votre propre destin.
Retrouvez cette détente physique et mentale optimale au travers deux types d’exercices.
Un accompagnement en Sophrologie s’échelonne en moyenne sur 8 à 12 séances, à raison d’une séance par semaine.
Hypnolympe
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Image Sources: Nathalie BARBIER